P i l a t e s - 
Haltung & Stabilität
aus der Körpermitte 
(Onlinekurs)
 

Beautiful young fit woman doing exercises at home. Fitness, healthy lifestyle, sport concept

Verbessere deine Haltung.
Kräftige deine Stabilität.
Deine Krankenkasse
unterstützt Pilates Training.

70 bis 100% Erstattung durch deine Krankenkasse!


Pilates- Haltung und Stabilität aus der Körpermitte (Onlinekurs)

Starte noch heute in ein gesünderen Alltag mit unserem Präventionskurs.

Wir unterstützen dich 10 Wochen
mit Trainings und Inhalten, durch die du lernst
dich im Alltag beweglich und gesund zu halten.

Starte noch heute mit dem Online-Pilates-Programm!

Was dich in unseren
Kursen erwartet

Die Kurse sind jeweils in 10 Module aufgeteilt. Jede Woche wird ein neues Modul mit einem Trainingsvideo freigeschaltet.

Diese Gliedern sich in einen Theorieteil, ein Warmup, ein Hauptteil und ein Cooldown. Darüber hinaus erhälst du in jedem Modul eine Hausaufgabe und ein weiteres Training, um dich im Laufe der Woche weiterzuentwickeln. 

Hier erhälst du einen Einblick in die Themenübersicht:

Dieser Onlinekurs basiert auf die einfachen Grundlagen des Pilates Training. Diese wären das Bewegungen kontrolliert durchgeführt werden, mit einer Zentrierung der Körpermitte und einer Atmung im Rhythmus zur Bewegung.
Wenn diese ersten drei Punkte verinnerlicht sind, folgen die nächsten drei: Konzentration auf die einzelne Übungen, diese mit Präzision immer wieder verbessern und ein Bewegungsfluss in seine Trainingszeit einbauen.
Der Einstieg in ein Training bedeutet immer ein Ziel zu haben. Und so erläutern wir von Stunde zu Stunde den Schwerpunkt  zwischen Stabilität, Spannung und Elastizität. Wir gehen von der Theorie einer Übung in die Praxis, wiederholen und verbessern bis sie stimmig ist. Die Stunden sind mit dem Ziel aufgebaut, den Erfahrungsschatz zu erweitern und Zusammenhänge im Körper zu verstehen.
Über die Kursstunden wird sich Spannung, Kraft und Elastizität ihres Körpers verändern. Ein Grundziel ist die Schmerzfreiheit und die Bewegungsqualität. Wer sein Training zwei- bis dreimal die Woche absolviert, wird deutlich mehr Veränderung spüren.

Pilates

Die Trainingsmethode mit einfachen Prinzipien .
Minimaler Aufwand und maximaler Erfolg

Wie funktioniert die Erstattung?

1. Anmelden und Matte ausrollen


Melde dich für den Pilates-Kurs an.
Der erste Schritt für ein gutes und fokussiertes Training ist damit getan.

2.Bezahlen und das Training starten

Du übernimmst vorerst die Kosten für den Kurs. Im Krankenkassen-Rechner siehst du wieviel Prozent erstattet werden.
In der Regel 80% bis 100%.

3.Abschließen und Zuschuss bekommen

Nach dem 10-wöchigen Kurs bekommst du eine Teilnahmebescheinigung. Damit beantragst du ganz einfach die Erstattung bei deiner Krankenkasse. Das ist einfach und geht schnell.

*Der Rückerstattungsbetrag ist unter Vorbehalt, dar abhängig von Leistungen welche ggf. schon in der Vergangeheit beansprucht wurden Ausserdem kann der Betrag von Krankenkassen individuell verändert werden, eine Rücksprache klärt die genauen Erstattungen.

Erstattet: 0%

BKK_Logo.svg_-1.png

Häufig gestellte Fragen

Dieser Kurs ist nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass gesetzliche Krankenkassen diesen Kurs in der Regel mit 70%-100% bezuschussen. Suche in unserem Krankenkassen-Erstattungsrechner nach deiner Krankenkasse und erfahre, wie viel dir deine Krankenkasse erstattet. Oder halte kurz Rücksprache mit dieser um die genauen Erstattungen zu klären.

Nachdem du erfolgreich nach 10 Wochen den Kurs absolviert hast, schicken wir dir per Email eine Teilnahmebescheinigung. Diese schickst du deiner Krankenkasse und erhältst daraufhin den Kurs erstattet.

Wir stehen dir immer zur Seite. Du kannst den Kursleiter Jörn Küker per email kontaktieren. Schreibe dazu an Joern.kueker@koerperkern.de . 

Wir versuchen dir innerhalb von 48 Stunden zu antworten.

Nach oben scrollen